Studio Pole Sud vous accueille dans son école de pole dance au cœur d’Aix-en-Provence. Installés dans un ancien couvent du XVIIe siècle à deux pas de la Rotonde, nous vous proposons des cours de pole dance pour tous les niveaux dans un espace de 85 m² baigné de lumière naturelle. Pédagogie progressive, ambiance bienveillante et professeurs certifiés : découvrez la pole dance autrement.
Cours technique où l’on apprend les mouvements de base de la pole dance. A l’issue de ce cours, vous saurez grimper à la barre, effectuer les spins basiques (figures qui tournent autour de la barre) et vous inverser (tête en bas) depuis le sol.
Cours technique destinés aux élèves ayant complété leur niveau initiation/débutant (maîtrise de l’Open V du sol des deux côtés et des accroches Outside). Ce cours vous permettra d’acquérir parfaitement les figures inversées de bases et commencer à les enchaîner dans des combos.
Cours technique destiné aux élèves ayant complété leur niveau débutant/Inter (maîtrise du V aérien, shoulder mount). Ce cours vous challengera dans des figures demandant plus de souplesse, de force et des enchaînements plus longs travaillant la grâce et la fluidité.
Cours technique destinés aux élèves du niveau débutant à l’avancé.
ATTENTION, ne convient pas aux initiations n’ayant jamais pratiqué ou ne maîtrisant pas les montées push-up et accroches de genou.
Tenue : short de sport court, brassière ou débardeur, serviette pour recouvrir le tapis.
Ni bijoux, ni crème hydratante le jour J.
Cours pour tous les niveaux, du débutant à l’avancé pendant lequel nous travaillons une chorégraphie en fluidité avec ou sans talons. Ce cours est idéal pour travailler son cardio et sa musicalité.
Tenue : Genouillères, chaussettes ou talons, short ou legging/jogging, brassière ou t-shirt
Cours dédié au travail de la souplesse adapté à tous les niveaux, pour plus de performance sur la pole. Lors de ces cours, les élèves travailleront sur la souplesse des jambes (écarts latéraux, facial et écrasement), du dos, des épaules…
Tenue : short/legging/jogging et brassière/t-shirt