Studio Pole Sud vous accueille dans son école de pole dance au cœur d’Aix-en-Provence. Installés dans un ancien couvent du XVIIe siècle à deux pas de la Rotonde, nous vous proposons des cours de pole dance pour tous les niveaux dans un espace de 85 m² baigné de lumière naturelle. Pédagogie progressive, ambiance bienveillante et professeurs certifiés : découvrez la pole dance autrement.
Aucun prérequis. Ce niveau pose les bases : montée à la barre, premiers spins, premières inversions en toute sécurité. C’est le point de départ, quel que soit votre point de départ !
Vous montez et vous inversez déjà depuis le sol ? Ce niveau construit sur ces acquis : plus de force, plus de fluidité, et l’entrée dans des figures plus techniques.
Prérequis : montée à la barre, Open V du sol des deux côtés et accroches Outside en cours d’acquisition.
Vous avez déjà de la force et de la souplesse, et vous enchaînez plusieurs figures avec aisance ? Ce niveau va plus loin : travail du style, des combos et des transitions avancées.
Prérequis : shouldermount du sol, Ayesha, Reiko, V aérien.
Cours technique destinés aux élèves du niveau débutant à l’avancé.
ATTENTION ne convient pas aux initiations n’ayant jamais pratiqué ou ne maîtrisant pas les montées push-up et accroches de genou.
Tenue : short de sport court, brassière ou débardeur, serviette pour recouvrir le tapis.
Ni bijoux, ni crème hydratante le jour J.
Cours pour tous les niveaux, du débutant à l’avancé pendant lequel nous travaillons une chorégraphie en fluidité avec ou sans talons. Ce cours est idéal pour travailler son cardio et sa musicalité.
Tenue : Genouillères, chaussettes ou talons, short ou legging/jogging, brassière ou t-shirt
Cours dédié au travail de la souplesse adapté à tous les niveaux, pour plus de performance sur la pole. Lors de ces cours, les élèves travailleront sur la souplesse des jambes (écarts latéraux, facial et écrasement), du dos, des épaules…
Tenue : short/legging/jogging et brassière/t-shirt
Niveau 1 – Découvrir. Aucun prérequis, c’est fait pour ça !
Niveau 2 – Construire
Niveau 3 – Maîtriser
Contactez-nous à contact@studiopolesud.fr ou par texto au 0610119646 , nous vous orienterons vers le bon niveau, pas de mauvaise surprise le jour J !
Les cours d’exotic/flow sont accessibles après quelques cours de pole !
Les cours de souplesse sont accessibles à tous les niveaux, aucun prérequis.